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Quatre façons de garder votre peau jeune et belle

Avec la fin de l’été, il est temps de penser à la santé de votre plus grand organe, votre peau. Bien qu’il existe de nombreuses options pour maintenir une peau saine, voici quatre de nos façons préférées pour rendre votre peau belle.

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Avec la hausse des températures, il n’est pas étonnant que les gens veuillent pratiquer leurs sports d’été préférés. Que ce soit faire du jogging, jouer au golf ou aller nager ; il est primordial de rester vigilant afin d’éviter tout risque de blessure. Lire plus

Ceinture lombaire

Tu as soulevé une grosse boite en fin de semaine et soudainement, une douleur atroce apparait dans ton dos. Tu ne sais plus quoi faire et tu décides d’aller t’acheter une ceinture lombaire à la pharmacie. Bonne ou mauvaise idée ?????? Lire plus

Entraînement

Tu débutes l’entraînement et tu ne veux pas te blesser ??

On a tous entendu quelqu’un autour de nous nous dire qu’elle est découragée parce qu’elle se blesse à toutes les fois qu’elle commence à s’entraîner. La motivation en prend un coup lorsqu’on est 4 jours à avoir de la difficulté à bouger ou à avoir une douleur constante dans l’épaule. Pourtant la majorité de ses blessures peuvent être évité en suivant quelques conseils de base. Lire plus

Stress du temps des fêtes

Implicitement, nous avons tendance à attribuer au temps des fêtes un caractère joyeux, ludique et festif. Il est pourtant étonnant de constater que durant cette période, beaucoup d’entre nous sont stressés, fatigués, à bout de souffle et en manque de lumière. Plusieurs communiquent aussi leur tristesse et leurs craintes quand à la relation qu’ils ont avec leurs proches. Le temps des fêtes devient alors une épreuve relationnelle laissant un goût amer qui contraste avec l’ambiance festive et joyeuse de cette période de l’année.

C’est pourquoi, je vous invite à prendre bien soin de votre santé globalement en augmentant votre niveau d’exercice physique, en allant au gym, en prenant de longues marches et en participant à des cours de yoga, de taïchi et de pilâtes.

Je vous invite à vous entourer de ceux qui vous nourrissent par la qualité de leur présence. Débutez des lectures sur le hygge, cette notion danoise qui invite à la douceur du contact, à la simplicité, à la chaleur et au confort.

Dr Alain Janelle, psychologue

L’automne est arrivé, la nature se prépare pour les temps froids.

Avez-vous pensez à protéger et préparer votre peau pour l’hiver….

 

La Clinique Médisalus vous offre ce mois-ci  à l’achat de 4 peeling à l’acide glycolique, les 4e et 5e sont offerts gratuitement

Prenez rendez-vous avec notre esthéticienne, Marie-Josée , qui se fera un plaisir de procéder aux traitements avec professionnalisme.

Au plaisir de vous rencontrer.  (450) 466-0440

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