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Ceinture lombaire

Tu as soulevé une grosse boite en fin de semaine et soudainement, une douleur atroce apparait dans ton dos. Tu ne sais plus quoi faire et tu décides d’aller t’acheter une ceinture lombaire à la pharmacie. Bonne ou mauvaise idée ??????

Entraînement

Tu débutes l’entraînement et tu ne veux pas te blesser ?? On a tous entendu quelqu’un autour de nous nous dire qu’elle est découragée parce qu’elle se blesse à toutes les fois qu’elle commence à s’entraîner. La motivation en prend un coup lorsqu’on est 4 jours à avoir de la difficulté à bouger ou à…

Stress du temps des fêtes

Implicitement, nous avons tendance à attribuer au temps des fêtes un caractère joyeux, ludique et festif. Il est pourtant étonnant de constater que durant cette période, beaucoup d’entre nous sont stressés, fatigués, à bout de souffle et en manque de lumière. Plusieurs communiquent aussi leur tristesse et leurs craintes quand à la relation qu’ils ont…

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